最近发现记忆力严重下降，怎么办？

健康咨询描述： 最近这几年因为工作的怎么办原因，几乎每天都要工作到晚上一两点，最近重下回到家又没有马上睡觉，发现一般玩手机玩到三四点才睡，记忆降第二天又睡到中午一两点才起来，力严很少运动。怎么办最近发现记忆力严重下降，最近重下比如去超市买东西给完钱转身就忘了刚才给没给钱，发现很多事发生没多久一下子就忘记了，记忆降感觉脑子越来越不好使了，力严这是怎么办怎么回事呢？难道提前得了老年痴呆症？

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曲忠森 上海市第六人民医院   副主任医师 擅长: 擅长急性脑血管病的力严诊疗，周围神经病变的诊疗，头痛， 微信扫一扫，随时问医生 2022-11-02 12:17:12 我要投诉

      应该是作息不规律造成的神经功能紊乱，建议平时养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，避免紧张焦虑及熬夜劳累。适当活动锻炼增强体质，制定好工作学习计划，强化记忆，做好备忘录提高记忆效果。